11.9UP！【岡田慎一郎】働く身体のつくりかた　第3回

第2回よりつづく

第3回　背中と腕の連動性（２）

前回のエクササイズはうまくできたでしょうか？　今回も上半身の連動性をチェックするエクササイズの続きです。

肘を回すSTEP2

STEP1から少し難易度をアップします。組んでいた手をはなし、右手（左手）を、左手（右手）の指で支えます。この状態で右手の肘を、先ほどと同じように動かしてみましょう。

手首から先がつられて回らないように注意です。左右を変えてもチャレンジしてください。

手首から先は止めたまま、肘だけをくるくると回してみましょう！

第4回は11月24日（水）UP予定です。