第３回　お肌のお手入れ4か条

お肌のお手入れは次の４つの要素で成り立っています。10年後も勝ち組に入りたい方，美肌は必須項目。徹底的に日々のケアをしてください。

 

  

 

 

 

クレンジングクリームで脂溶性の汚れを，洗顔フォームで水溶性の汚れを取ります。これが，W洗顔です。汚れや古い角質をしっかり取って，お肌にいい成分を浸透しやすくします。W洗顔では，汚れを落とすと同時に,マッサージを行いましょう。マッサージは，リンパや血液の流れを良くしたり，お肌の細胞を元気にします。明るく引き締まった肌を育み，化粧水の浸透もますますよくなります。

 

  

どんなクレンジング剤を使えばいいの?

メイクだけでなく酸化した皮脂や不要な角質を落としてくれ，さらに指が滑らかに動くテクスチャーでマッサージもできるタイプのクリームクレンジングがオススメです。

 

 

 

クレンジング＆マッサージ

クレンジングクリームを，おでこ，鼻，両頬，顎にのせ， 中指と薬指で指先だけでなく指全体を使ってマッサージします。

●おでこ：指を左右に動かして，クリームを全体に伸ばすように，力を入れずに，やさしくマッサージします。

●頬：指を回転させながら，下から上，内側から外側となるようにマッサージします。これでリフトアップ効果が期待できます。

●顎・首：顎から首の間を，指を左右に動かしてマッサージします。フェイスラインと首の間は，顎から耳の後ろにあるリンパ節に向かって動かし，リンパの流れを促します。これでむくみとたるみをケアして，スッキリフェイスラインに近付きます。

●Tゾーン・鼻：Tゾーンや鼻の横，小鼻には酸化した皮脂が溜まりやすいので念入りに。小鼻の周辺，鼻筋の脇も，しっかりマッサージしましょう。小鼻のむくみをとると，鼻が高く見える効果があります。

 

 

すすぎ

べたつきがなくなるまで，顔をなでるように十分すすぎます。クレンジングが顔に残ったり，強くこするようにすすぐと，お肌のトラブルの原因に！

 

 

洗顔

洗顔フォームをたっぷり泡立て，泡で顔を包み込むように洗います。

洗顔方法は，クレンジングと同じです。

 

 

洗顔後のすすぎは25回

正面で５回，右側で５回，左側で５回，右おでこ５回，左おでこ５回。

 

 ぬるま湯で洗いましょう。温度が高いと，天然の保湿クリームである皮脂が流れてしまいます。温度が低すぎると，汚れをとる前に毛穴を引き締めてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

　化粧水

コットンに化粧水をたっぷり含ませた後，コットンの上の方を2本の指で挟み，お肌にピタピタと当てていきます。

手で直接馴染ませるよりコットンを使ったほうが，少ない刺激でより多くの水分をお肌に浸透させられます。

 

 年齢とともに低下する皮膚の水分量，乾燥が激しいときは，保湿美容液を活用しましょう。

 

 

 

 

保湿クリーム

化粧水で終わってしまう人もいますが，これはNG。せっかくお肌に吸収させた化粧水が逃げてしまうので，必ず保湿クリームをつけましょう。

 

 

 

 

 

 

 

紫外線はお肌の老化に大きく影響します。必ずUVクリームを使いましょう。顔は白いのに，首と胸元が焼けている，この差をメイクで埋めるのはとっても大変。お顔だけでなく首やデコルテも紫外線対策を！！

 

紫外線は3月頃から強くなりはじめ，5～9月頃にピークとなります。夏場は皆さん注意していると思いますが，曇りで涼しい日でも，晴れの日の80%が肌に届いています。さらに，反射した紫外線は日陰や屋内にまで届きます。「夏」じゃなくても「曇り」でも「屋内」でも，UVケアを忘れずに！